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Stress is a natural physiological and psychological response to life's challenges and demands. It can manifest in various ways, including feelings of anxiety, irritability, and being overwhelmed. When stress becomes…
Mindfulness is the practice of being fully present and engaged in the current moment, without judgment. It involves paying attention to one's thoughts, feelings, bodily sensations, and the surrounding environment.…
Effektives Zeitmanagement reduziert Arbeitsdruck Ein effektives Zeitmanagement ist für vielbeschäftigte Personen von entscheidender Bedeutung, um den Stress zu reduzieren. Durch die Organisation ihrer Aufgaben, die Setzung von Prioritäten und die…
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